L’opinion de beaucoup est que ce sommeil représente du temps perdu, c’est pourquoi celui-ci est souvent négligé. Mais son rôle est fondamental, le sommeil nettoie, répare, régénère. Les différentes phases métaboliques redoublent d’intensité la nuit car l'énergie disponible la journée est plutôt consacrée à l’activité intellectuelle et musculaire. A condition d'avoir eu un sommeil de qualité!

Les différentes définitions s'accordent sur le fait que le sommeil sert à recharger les «batteries». Pour comprendre exactement de quelles batteries nous parlons,  il faut expliquer la constitution énergétique de l’homme. De toutes les médecines anciennes et traditions chamaniques, il en ressort dans leurs enseignements que l’homme n’est pas uniquement matière mais est constitué de 4 "enveloppes", qui vont définir la personne dans sa globalité : physique, vitale (reliée à l’émotionnel), psychique et spirituelle.  
A l'état d'éveil, ces quatre enveloppes sont en interdépendance. Chaque action sur l'une d'elle aura un impact sur les autres.

Pour être clair...
"Vous connaissez tous votre corps physique, que l’on voit, que l’on peut  toucher, et bien autour de ce corps nous pouvons définir différentes enveloppes, l’enveloppe émotionnelle, l’enveloppe mentale et l’enveloppe spirituelle. En naturopathie, nous parlons des différents corps. Ces 3 corps sont des corps subtils, c’est-à-dire qu’on ne les voit pas, je ne peux pas voir le corps émotionnel mais je peux le sentir. 
Par exemple : si je m’approche de quelqu’un qui est en colère ou triste, et bien à une certaine distance, je sens sa colère ou sa tristesse parce que son corps émotionnel vibre sur la longueur d’ondes de la colère ou de la tristesse. 
Le corps émotionnel, c’est l’ensemble de nos émotions. Et puis le corps mental, c’est l’ensemble de nos pensées, c’est aussi un corps qu’on ne peut pas voir et qui intègre le cerveau.Ce corps mental a aussi une réalité vibratoire comme le corps spirituel,  qui existe en chacun de nous mais que certains ont mis en sommeil". Extrait tiré du DVD "Emotions" De Tal Schaller

Comprendre que nous avons plusieurs enveloppes, nous permet de percevoir que la santé va être de faire régner l’harmonie dans ces différentes enveloppes, car elles interagissent. Lors du sommeil profond, un travail bien spécifique est réalisé sur chacune d'entre elles pour pour refaire le plein d'énergie. Cette recharge énergétique vitale  est indispensable à l'activation de tous les systèmes (digestif, musculaire, cérébral...)

Le sommeil de qualité est également interdépendant de tout ce que nous vivons à l'état d'éveil. Un stress psychologique dû à un mal de vivre et entraînant une innervation profonde aura des répercussions sur le mode d'endormissement (long, très long, impossible à venir...). La recharge se fera moins bien. Fatigué, nous serons plus facilement stressé et stressable, cela aura des répercussions sur l’intensité émotionnelle que nous mettrons dans nos réactions. Ce qui aura également des conséquences sur notre mental (un manque de concentration dû à un conflit non réglé, conflit généré par une réaction impulsive, la fatigue nous rend hypersensible...).
On peut également imaginer compenser ce stress de la journée par la nourriture, l’alcool, le tabac...devant la télévision ou internet; un enchaînement de causes à effets qui nous emmène doucement vers plus de fatigue, l'insomnie et la perte de vitalité.

« L'insomniaque est un malade qui s'auto-intoxique, se déminéralise et se dévitalise. Il détruit son corps physique corps vital au rythme de ses nuits blanches. Et son corps mental en subit vite les mauvais effets. »
Pierre-Valentin Marchesseau, fondateur de la naturopathie moderne, en 1935.

Ne négligez pas votre sommeil et n'hésitez pas à vous faire accompagner pour atteindre un retour à l'équilibre global. 
Sur ces paroles,ou plutôt ces écrits, bonne nuit!